Tanzstudio Michel
Tanzkurse in Wiesbaden
Pole Technik Level 1
Das ist der nächste Schritt nach unserem Schnupperkurs. Wir machen weiter dort, wo wir gerade aufgehört haben. Auf dem Programm stehen Klettern an der Pole, verschiedene Pole Seat Variationen und Spins, ein erweitertes Spektrum der Figuren.
Die Körperflexibilität wird verbessert und aus den einzelnen Figuren werden kleine Choreos und Transitions entstehen.
Das ist die Vorstufe für Inverts, im nächsten Level wird auch kopfüber trainiert.
Pole Technik Level 2
Kannst du schon Outside und Inside Leg Hang, hältst du dich sicher beim Klettern und Intervertieren ? Dann ist die Zeit für neue Figuren und Zusammensetzungen gekommen. In diesem Level turnen wir uns aus und fliegen um die Pole.
Pole Dance Choreo
In dem Kurs geht es darum, die erlernten Fähigkeiten in einer Choreografie anzuwenden. Tanz, Ausdruck und tolle Posen an der sich drehenden und statischen Tanzstange stehen hier im Vordergrund. Teilnahme nur mit Pole Dance Erfahrung möglich.
Technik Flow
Eine fließende sinnliche Bewegung um die Pole steht im Mittelpunkt. Wir befassen uns mit den Grundlagen der Bewegungen von Technik Flow.
Keine Vorerfahrung ist notwendig. Wir empfehlen Knieschoner, Leggins und High Heels (die letzteren sind aber kein Muss).
Flow-Choreo (Heels)
In diesem Kurs geht es fließende Bewegungen um die Pole herum. Kombinationen aus Floor Work und Basic Pole Moves werden sich zu einer Choreo verschmelzen.
Flexy Splits & Flexy Back
Dehnübungen für die Muskulatur deines ganzen Körpers. Wir denken selbstverständlich an den Rücken, die Beine, die Schulterpartie, das Kreuz und die Arme. Das Training verläuft im ruhigen, komfortablen Tempo zur wunderschönen Musik. Der fürsorgliche Trainer wird dich beraten wie man auf vorsichtige und schonende Weise die Gelenkigkeit des Körpers gewinnt und die Schmerzen im Bereich des Halses, Rückens und der Beine loswird.
Freies Training
Hervorragende Möglichkeit die im Training erlernte Tricks selbstständig zu wiederholen und zu perfektionieren. In der von uns angebotenen freien Trainingsstunde steht dir immer der Trainer bei.
Einsteigerkurs
Deine erste Begegnung mit der faszinierenden Welt von Pole Dance. In diesem Kurs wirst du Folgendes kennenlernen:
1. Die Grundlagen
Wie hält man sich sicher an der Pole und wie dreht man sich ?
2. Kraft und Flexibilität
Mit Pole Dance wird dein Körper nicht nur stärker, sondern auch viel flexibler. Mit unseren Übungen werden beide Aspekte gefördert.
3. Elegante Bewegungen
Schönheit und Eleganz der Bewegungen sind in Pole Dance besonders wichtig. Mit einfachen Choreos erlernst du die wunderschöne Körpersprache von Pole Dance
Unser Pole Dance Schnupperkurs ist für alle Altersgruppen und für jedes Fitnessniveau geeignet. Nutz diese großartige Gelegenheit um Spaß zu haben, dich fit zu halten und neue Leidenschaft zu entdecken.
Wir freuen uns darauf, dich in unserer Tanzgemeinschaft willkommen zu heißen um gemeinsam die Welt von Pole Dance zu erkunden.
Schnupperstunde
Dein erster Besuch in unserem Studio. Du lernst unsere Räumlichkeiten, die Geräte und und die obligatorischen Sicherheitsvorkehrungen kennen. Im Gespräch mit dem Trainer wird dein Trainingsprogramm mit Rücksicht auf deine Wünsche und Möglichkeiten erstellt.
Privatstunden – Personal Training
Wir bieten dir ganz persönliches Tanz-Training mit einem Personal Trainer an. Hier entscheidest du, was du lernen möchtest. Wir gehen gezielt auf deine Wünsche ein und garantieren dir Lernerfolg. Terminvereinbarung nach Absprache.